Bevor Du Startest
Hip-Hop Tanz beginnt nicht mit dem ersten Beat
Jeder Tänzer durchlief einmal diese Phase. Du stehst vor dem Spiegel, siehst diese fließenden Bewegungen online und fragst dich: "Wo fange ich überhaupt an?" Die Wahrheit ist – erfolgreicher Hip-Hop Tanz braucht mehr als nur Rhythmus.
Die drei Grundpfeiler
Körperliche Vorbereitung
Hip-Hop fordert deinen ganzen Körper. Nicht nur Beine und Arme – dein Rumpf, deine Balance, sogar deine Atmung spielt eine Rolle. Wir beginnen mit grundlegenden Beweglichkeitsübungen und bauen systematisch Kraft in den Bereichen auf, die du für komplexere Moves brauchst.
Musikverständnis entwickeln
Du musst nicht jedes Hip-Hop Album kennen, aber du solltest verstehen, wie Beats aufgebaut sind. Wo sitzt die Snare? Wie erkennst du den Drop? Diese Grundlagen entscheiden darüber, ob deine Bewegungen mit der Musik fließen oder dagegen arbeiten.
Mentale Einstellung
Hip-Hop ist Ausdruck, nicht Perfektion. Viele Anfänger scheitern, weil sie sofort wie Profis aussehen wollen. Stattdessen geht es darum, deine eigene Bewegungssprache zu finden und Stück für Stück aufzubauen.
Deine ersten Wochen im Hip-Hop
Woche 1-2: Grundlagen schaffen
In den ersten beiden Wochen konzentrieren wir uns ausschließlich auf einfache Schritte und das Gefühl für den Beat. Du lernst den Bounce – diese charakteristische Auf-und-Ab-Bewegung, die jedem Hip-Hop Move zugrunde liegt. Dazu kommen erste Steps wie der Step-Touch und einfache Armbewegungen.
Woche 3-4: Bewegungen verbinden
Jetzt wird es interessant. Du lernst, einzelne Schritte zu kurzen Kombinationen zu verbinden. Dabei merkst du schnell: Hip-Hop ist wie sprechen lernen – erst einzelne Wörter, dann ganze Sätze. Wir arbeiten an deinem ersten 8-Count und du wirst überrascht sein, wie natürlich sich das anfühlt.
Ab Woche 5: Deinen Stil finden
Hier beginnt die spannendste Phase. Du hast die Grundlagen drauf und kannst anfangen, Bewegungen auf deine Art zu interpretieren. Jeder Tänzer entwickelt seine eigene Note – manche sind explosiver, andere fließender. Du experimentierst mit Dynamics und lernst, wie kleine Änderungen große Wirkung haben.
Lena Schubert
Hip-Hop Trainerin seit 2017
"Ich sehe jeden Tag Anfänger, die nach zwei Stunden aufgeben wollen, weil sie nicht sofort aussehen wie in den Videos. Dabei ist Hip-Hop eine Reise – und die ersten Schritte sind oft die wichtigsten."
Unsere Anfängerkurse starten im September 2025 – mit kleinen Gruppen und viel individueller Betreuung